ЦЕЛЕВЫЕ ПРОГРАММЫ
Программа по снижению веса
Для кого: для тех, кто давно и безуспешно борется с лишним весом, кто разочаровался в диетах, устал от постоянного напряжения и ограничений, кому трудно справляться одному
Длительность: в зависимости от вашего исходного и желаемого веса
Особенности подхода: У каждого бывают периоды в жизни, когда вес требует внимания и нормализации. Кому-то удается справиться самостоятельно. Но зачастую бывает иначе.
Если вы устали устраивать себе разгрузочные дни и диеты, которые не приводят к ожидаемым результатам. Если эффект от испробованных подходов остается краткосрочным и вес возвращается еще и с прибавкой, обратитесь к специалистам.
Ведь причин нарушенного веса может быть масса. Это и дисбаланс нутритивного плана, и хронический стресс, дисбактериоз или непереносимость определенных продуктов.
Дипломированный нутрициолог и психолог помогут разобраться в вашей индивидуальной ситуации, подготовят квалифицированные рекомендации, позволяющие распознать основную причину нарушенного веса, и помогут вам внести необходимые изменения в текущий образ жизни, для получения значимого и устойчивого эффекта.
Формат: онлайн или очные консультации нутрициолога (с медицинским образованием) и психолога
Длительность: в зависимости от вашего исходного и желаемого веса
Особенности подхода: У каждого бывают периоды в жизни, когда вес требует внимания и нормализации. Кому-то удается справиться самостоятельно. Но зачастую бывает иначе.
Если вы устали устраивать себе разгрузочные дни и диеты, которые не приводят к ожидаемым результатам. Если эффект от испробованных подходов остается краткосрочным и вес возвращается еще и с прибавкой, обратитесь к специалистам.
Ведь причин нарушенного веса может быть масса. Это и дисбаланс нутритивного плана, и хронический стресс, дисбактериоз или непереносимость определенных продуктов.
Дипломированный нутрициолог и психолог помогут разобраться в вашей индивидуальной ситуации, подготовят квалифицированные рекомендации, позволяющие распознать основную причину нарушенного веса, и помогут вам внести необходимые изменения в текущий образ жизни, для получения значимого и устойчивого эффекта.
Формат: онлайн или очные консультации нутрициолога (с медицинским образованием) и психолога
Программа по снижению веса
Получить доступ к 1 бесплатной консультации
Программа "Энергия жизни"
Для кого: для тех, кто чувствует спад энергии и жизненных сил, кто просыпается не отдохнувшим, кому постоянно в течение дня нужен допинг в виде кофе и крепкого чая, кто стал отмечать, что не справляется с прежней нагрузкой.
Длительность: 2 месяца (минимальное количество консультаций - 3)
Особенности подхода: На нашу жизненную энергию влияют и питание, и вводный режим, уровень физической активности, сон и психологические установки. Задача наших специалистов по оздоровительным практикам, определить основную причину в вашем случае, либо их комплекс и разработать ваш индивидуальный план восстановления жизненной энергии.
Формат: онлайн или очные консультации с психологом, специалистом по оздоровительным практикам
Длительность: 2 месяца (минимальное количество консультаций - 3)
Особенности подхода: На нашу жизненную энергию влияют и питание, и вводный режим, уровень физической активности, сон и психологические установки. Задача наших специалистов по оздоровительным практикам, определить основную причину в вашем случае, либо их комплекс и разработать ваш индивидуальный план восстановления жизненной энергии.
Формат: онлайн или очные консультации с психологом, специалистом по оздоровительным практикам
Программа "Энергия жизни"
Попробовать бесплатно 1 занаятие
Программа "Управление стрессом"
Для кого: для руководителей, для собственников бизнеса, для людей помогающих профессий и тех, чья жизнь и работа связаны с постоянной коммуникацией с другими людьми. Если вы быстро чувствуете раздражение и теряете контроль над собой или ситуацией, если вас преследует тревога и беспокойство, если окружающие вас люди говорят, что с вами тяжело. Данная программа для вас.
Длительность: 2 месяца
Особенности подхода: комплексная программа позволяет обеспечить индивидуальный подход с учетом результатов теста на уровень стресса. Благодаря индивидуальным консультациям психолога, а также еженедельным практикам медитации, Вы сможете уже за 2 месяца улучшить свою адаптивность к эмоциональным нагрузкам, научитесь распознавать свои личные стресс-факторы и освоите инструменты управления своим функциональным состоянием.
Формат: онлайн или очные консультации с психологом, при необходимости со специалистом по оздоровительным практикам
Длительность: 2 месяца
Особенности подхода: комплексная программа позволяет обеспечить индивидуальный подход с учетом результатов теста на уровень стресса. Благодаря индивидуальным консультациям психолога, а также еженедельным практикам медитации, Вы сможете уже за 2 месяца улучшить свою адаптивность к эмоциональным нагрузкам, научитесь распознавать свои личные стресс-факторы и освоите инструменты управления своим функциональным состоянием.
Формат: онлайн или очные консультации с психологом, при необходимости со специалистом по оздоровительным практикам
Программа "Управление стрессом"
Попробовать бесплатно 1 занятие
Программа «Поиск призвания»
Для кого: для тех, кто хочет сформулировать свое профессиональное призвание, определиться с любимым делом и найти смыслы в своей деятельности, для тех, кто разочаровался в своей профессии, для тех, кто хочет попробовать что-то новое, но не знает с чего начать или боится ошибиться.
Длительность: 2 месяца
Особенности подхода: увлекательное исследование различных видов деятельности из опыта клиента с точки зрения выявления ключевого деятельностного процесса, с помощью которого формулируется «миссия человека», находится то, что приносит одновременно и удовлетворение, и доход, и соответствует способностям человека. Зачастую импульс кардинально сменить вид профессиональной деятельности вызван ситуацией профессионального выгорания или усталостью и не приводит к желаемым результатам. Человек пытается обнулить весь свой прошлый опыт, тогда как иногда достаточно посмотреть на него новым взглядом и найти новые варианты применения и способностей, и профессиональных навыков.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с психологом 1 раз в неделю + домашние задания
Длительность: 2 месяца
Особенности подхода: увлекательное исследование различных видов деятельности из опыта клиента с точки зрения выявления ключевого деятельностного процесса, с помощью которого формулируется «миссия человека», находится то, что приносит одновременно и удовлетворение, и доход, и соответствует способностям человека. Зачастую импульс кардинально сменить вид профессиональной деятельности вызван ситуацией профессионального выгорания или усталостью и не приводит к желаемым результатам. Человек пытается обнулить весь свой прошлый опыт, тогда как иногда достаточно посмотреть на него новым взглядом и найти новые варианты применения и способностей, и профессиональных навыков.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с психологом 1 раз в неделю + домашние задания
Программа «Поиск призвания»
Попробовать бесплатно 1 занятие
Программа «Женское Здоровье»
Для кого: для всех женщин, с фокусом на тех, кто находится в периоды гормональной перестройки (пубертат, климакс).
Длительность: 2 месяца
Особенность подхода: Гормоны в жизни женщины играют важную роль. К их перестройке, в период половой зрелости или в климактерическом периоде, женщина особенно чувствительна. Эти периоды могут сопровождаться определенными неудобствами: набором веса, раздражительностью, приливами жара, повышенной потливостью (при климаксе) или болями внизу живота, дискомфорт в груди, проблемами с кожей, сменой настроения (при ПМС).
Несмотря на частоту данных проявлений, они совсем не являются обязательными и неизбежными.
Все вышеуказанные проявления поддаются коррекции при грамотно подобранном рационе пищи, адаптированной физической нагрузке, работой с психоэмоциональной сферой.
В этом вам помогут квалифицированные специалисты. Обращайтесь прямо сейчас и получите рекомендации, учитывающие ваши персональные особенности и профиль.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом, психологом, другими специалистами по оздоровительным практикам
Длительность: 2 месяца
Особенность подхода: Гормоны в жизни женщины играют важную роль. К их перестройке, в период половой зрелости или в климактерическом периоде, женщина особенно чувствительна. Эти периоды могут сопровождаться определенными неудобствами: набором веса, раздражительностью, приливами жара, повышенной потливостью (при климаксе) или болями внизу живота, дискомфорт в груди, проблемами с кожей, сменой настроения (при ПМС).
Несмотря на частоту данных проявлений, они совсем не являются обязательными и неизбежными.
Все вышеуказанные проявления поддаются коррекции при грамотно подобранном рационе пищи, адаптированной физической нагрузке, работой с психоэмоциональной сферой.
В этом вам помогут квалифицированные специалисты. Обращайтесь прямо сейчас и получите рекомендации, учитывающие ваши персональные особенности и профиль.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом, психологом, другими специалистами по оздоровительным практикам
Программа «Женское Здоровье»
Попробовать бесплатно 1 занятие
Программа «Активное долголетие»
Для кого: для тех, кто хочет сохранить свое физическое, психическое и ментальное здоровье на долгие годы.
Длительность: 3 месяца
Особенность подхода: Известно, что с годами наше здоровье требует все большего внимания. То время и усилия, которые мы не потратим на здоровье сегодня, скорее всего мы будем тратить позднее на болезни. Поддержание здоровья требует комплексного интегративного подхода, который касается питания, вводного режима, оптимально подобранной физической нагрузки, грамотно выбранных психоэмоциональных поддерживающих практик.
Не всегда удается понять, что же нужно именно вам в данный период жизни и как правильно скомпоновать выбранные рекомендации, чтобы не ломать привычный образ жизни. Команда специалистов в сфере оздоровительных практик с радостью поможет вам составить ваш индивидуальный план, с учетом ваших индивидуальных особенностей, текущего уклада личной и профессиональной жизни.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом, психологом, другими специалистами по оздоровительным практикам
Длительность: 3 месяца
Особенность подхода: Известно, что с годами наше здоровье требует все большего внимания. То время и усилия, которые мы не потратим на здоровье сегодня, скорее всего мы будем тратить позднее на болезни. Поддержание здоровья требует комплексного интегративного подхода, который касается питания, вводного режима, оптимально подобранной физической нагрузки, грамотно выбранных психоэмоциональных поддерживающих практик.
Не всегда удается понять, что же нужно именно вам в данный период жизни и как правильно скомпоновать выбранные рекомендации, чтобы не ломать привычный образ жизни. Команда специалистов в сфере оздоровительных практик с радостью поможет вам составить ваш индивидуальный план, с учетом ваших индивидуальных особенностей, текущего уклада личной и профессиональной жизни.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом, психологом, другими специалистами по оздоровительным практикам
Программа «Активное долголетие»
Попробовать бесплатно 1 занятие
Программа «Выбираем продукты правильно»
Для кого: кто понимает как важно питание и выбираемые нами напитки для здоровья и хочет научиться выбирать их правильно. Для тех, кто хочет разобраться, что написано на этикетках продуктов питания, как недобросовестные производители путают нас и выдают желаемое за действительное.
Длительность: 3 консультации
Особенность подхода: За 3 консультации специалист в области питания подробно расскажет о том, как не попасться на уловки маркетинга и быть уверенным в выборе покупаемых продуктов. Вы также получите базовые знания о микро- и макро-нутриентах и узнаете, как грамотно комбинировать купленные продукты питания для оптимального процесса пищеварения и борьбы с гиповитаминозом.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом.
Длительность: 3 консультации
Особенность подхода: За 3 консультации специалист в области питания подробно расскажет о том, как не попасться на уловки маркетинга и быть уверенным в выборе покупаемых продуктов. Вы также получите базовые знания о микро- и макро-нутриентах и узнаете, как грамотно комбинировать купленные продукты питания для оптимального процесса пищеварения и борьбы с гиповитаминозом.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом.
Программа «Выбираем продукты правильно»
Попробовать бесплатно 1 занятие
Программа «Водный режим – вторая ступень здоровья»
Для кого: кто понимает как важен оптимальный питьевой режим для здоровья и хочет научиться определять свою индивидуальную норму, а также правильно выбирать напитки. Для тех, кто хочет разобраться, что написано на этикетках различных напитков и делать осознанный выбор.
Длительность: 3 консультации
Особенность подхода: За 3 консультации специалист в области питания подробно расскажет о том, как выбираемые нами напитки влияют на здоровье, какой должен быть их состав, когда лучше пить кофе и каковы ваши индивидуальные нормы. Когда вообще стоит пить и сколько? В рамках консультации вы сможете составить свой индивидуальный план и определить питьевой режим с учетом вашего образа жизни и питания.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом.
Длительность: 3 консультации
Особенность подхода: За 3 консультации специалист в области питания подробно расскажет о том, как выбираемые нами напитки влияют на здоровье, какой должен быть их состав, когда лучше пить кофе и каковы ваши индивидуальные нормы. Когда вообще стоит пить и сколько? В рамках консультации вы сможете составить свой индивидуальный план и определить питьевой режим с учетом вашего образа жизни и питания.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации с нутрициологом.
Программа «Водный режим – вторая ступень здоровья»
Попробовать бесплатно 1 занятие
Программа «Здоровый сон»
Для кого: кто страдает бессонницей, кто просыпается утром не отдохнувшим, кому в течение дня постоянно нужны стимуляторы в виде крепкого чая и кофе.
Длительность: 2 консультации
Особенность подхода: Сон – один из базовых потребностей для сохранения здоровья. Что происходит с нами во сне, как его нормализовать, как определить свою индивидуальную потребность во сне, как в конце концов высыпаться и что делать, если ваша работа связана с командировками или ненормированным рабочим днем? На все эти вопросы вам сможет ответить квалифицированный специалист и подобрать ваш индивидуальный план для восстановления сна.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации со специалистом по оздоровительным практикам.
Длительность: 2 консультации
Особенность подхода: Сон – один из базовых потребностей для сохранения здоровья. Что происходит с нами во сне, как его нормализовать, как определить свою индивидуальную потребность во сне, как в конце концов высыпаться и что делать, если ваша работа связана с командировками или ненормированным рабочим днем? На все эти вопросы вам сможет ответить квалифицированный специалист и подобрать ваш индивидуальный план для восстановления сна.
Формат: индивидуальные онлайн или очные консультации со специалистом по оздоровительным практикам.
Программа «Здоровый сон»
Попробовать бесплатно 1 занятие