18 апреля - 20 апреля 2025
Экспертный ретрит-курс
Весенний детокс 360°
Трехдневный выездной практический курс для полного погружения в тему детокса организма
  • Теоретические основы каждого метода и ознакомительная практика
  • Для личного применения или внедрения в свою практику специалиста
  • При участии экспертов-врачей
  • Детокс через питание
    Лучшие практики восстановления организма с помощью питания и очищения. Здоровье кишечника и микробиоты - основа естественного детокса
  • Стресс-детокс
    Триада метода Вима Хофа: дыхательная практика, осознанность, холод для управления стрессом и повышения иммунитета
  • Банная терапия как часть детокса
    Уникальная авторская методика парения с использованием аромамасел
  • Ментальный детокс
    Телесные практики работы с разными эмоциональными состояниями. Релаксация. Медитация.
Уникальная возможность освоить самые передовые практики комплексного восстановления и восполнить собственный физический и эмоциональный ресурс. Оказаться в среде единомышленников и комфортно отдохнуть в загородных условиях.
Программа
Пятница, 18.04
до 12:00 - Заезд
12:00 - Знакомство. Постановка целей
13:00 - Обед. Заселение
14:00 - Погружение в практику
15:00 - Основы ментального детокса. Как обрести легкость и позитивный настрой. Черникова М.
16:00 - Телесная практика: глубокий кор и мобильность.
Танская Ю.
17:00 - Основы детокса через питание. Практика. Никулина И.
18:00 - Вкусный ужин
19:00 - Погружение в мир чая: история, полезные свойства и дегустация. Добрецов Д.
20:00 - Костер – ночное солнце Весеннего Детокса
Суббота, 19.04
8:00 - Прогулка/медитация. Контакт с природой и собой.
8:30 - Телесная практика: разминка. Танская Ю.
9:30 - Полезный завтрак
10:30 - Метод Вима Хофа: теоретическая часть. Никулина И.
11:30 - Метод Вима Хофа: дыхательная практика. Никулина И.
12:30 - Метод Вима Хофа: терапия холодом. Никулина И.
13:30 - Обед: пробуем новые блюда, дающие энергию
14:30 - Свободное время. Индивидуальные консультации.
15:30 - Ольфактотерапия. Нейро-здоровье. Добрецов Д., Благинина Н., Черникова М.
18:00 - Легкий ужин
19:00 - Парение в русской бане/Вечерняя йога. Добрецов Д., Никулина И.
21:00 - Терапия инфракрасным излучением
Воскресенье, 20.04
8:00 - Прогулка/медитация: настраиваемся на активный день.
8:30 - Телесная практика: разминка. Танская Ю.
9:30 - Полезный завтрак
10:30 - Прикоснуться к природе – прогулка и дыхательная практика на природе
12:00 - Эмоциональная телесная терапия. Учимся лучше чувствовать свое тело и влиять на эмоциональное состояние. Благинина Н.
13:30 - Обед в дружной компании
14:30 - Подведение итогов ретрита. Обмен впечатлениями. Теплая практика благодарности.
15:30 - Свободное время. Индивидуальные консультации.
18:00 - Выезд
Ведущие курса
  • Ирина Никулина
    Врач-терапевт, нутрициолог, сертифицированный консультант CSNN (канадской школы по натуральному питанию), зав. кафедрой интегративные технологии здоровья в академии социальных технологий, инструктор по методу Вима Хофа, телеведущая
  • Марина Черникова
    Психоаналитически-ориентированный психолог, специалист по психоаналитической психосоматике, директор АНО «Культура здоровья»
  • Наталья Благинина
    К.м.н, врач психиатр-психотерапевт, член высшего экспертного совета кафедры "Ингеративные технологии здоровья" Академии социальных технологий
  • Дмитрий Добрецов
    Эксперт кафедры Интегративных технологий здоровья Академии социальных технологий, Кафедра инновационных технологий Управления Здравоохранения ФНМО РУДН
  • Юлия Танская
    Фитнес-эксперт, инструктор международного уровня JUMPING, BASIC, FUSION, ADVANCED
Место проведения
Ретрит-центр «Ласточка»
Загородная ул., 1, рабочий посёлок Тучково

Стоимость участия
Участие в ретрит-курсе
Включает групповой трансфер из Москвы, одноместное проживание, трехразовое питание и основную программу
85 000 руб.
На одного человека
*Количество мест ограничено
Купить
Подарок по промокоду!
Есть вопрос? Напишите нам!