Трехдневный выездной практический курс для полного погружения в тему детокса организма
- Теоретические основы каждого метода и ознакомительная практика
- Для личного применения или внедрения в свою практику специалиста
- При участии экспертов-врачей
- Детокс через питаниеЛучшие практики восстановления организма с помощью питания и очищения. Здоровье кишечника и микробиоты - основа естественного детокса
- Стресс-детоксТриада метода Вима Хофа: дыхательная практика, осознанность, холод для управления стрессом и повышения иммунитета
- Банная терапия как часть детоксаУникальная авторская методика парения с использованием аромамасел
- Ментальный детоксТелесные практики работы с разными эмоциональными состояниями. Релаксация. Медитация.
Уникальная возможность освоить самые передовые практики комплексного восстановления и восполнить собственный физический и эмоциональный ресурс. Оказаться в среде единомышленников и комфортно отдохнуть в загородных условиях.
Программа
Пятница, 18.04
до 12:00 - Заезд
12:00 - Знакомство. Постановка целей
13:00 - Обед. Заселение
14:00 - Погружение в практику
15:00 - Основы ментального детокса. Как обрести легкость и позитивный настрой. Черникова М.
16:00 - Телесная практика: глубокий кор и мобильность.
Танская Ю.
17:00 - Основы детокса через питание. Практика. Никулина И.
18:00 - Вкусный ужин
19:00 - Погружение в мир чая: история, полезные свойства и дегустация. Добрецов Д.
20:00 - Костер – ночное солнце Весеннего Детокса
12:00 - Знакомство. Постановка целей
13:00 - Обед. Заселение
14:00 - Погружение в практику
15:00 - Основы ментального детокса. Как обрести легкость и позитивный настрой. Черникова М.
16:00 - Телесная практика: глубокий кор и мобильность.
Танская Ю.
17:00 - Основы детокса через питание. Практика. Никулина И.
18:00 - Вкусный ужин
19:00 - Погружение в мир чая: история, полезные свойства и дегустация. Добрецов Д.
20:00 - Костер – ночное солнце Весеннего Детокса
Суббота, 19.04
8:00 - Прогулка/медитация. Контакт с природой и собой.
8:30 - Телесная практика: разминка. Танская Ю.
9:30 - Полезный завтрак
10:30 - Метод Вима Хофа: теоретическая часть. Никулина И.
11:30 - Метод Вима Хофа: дыхательная практика. Никулина И.
12:30 - Метод Вима Хофа: терапия холодом. Никулина И.
13:30 - Обед: пробуем новые блюда, дающие энергию
14:30 - Свободное время. Индивидуальные консультации.
15:30 - Ольфактотерапия. Нейро-здоровье. Добрецов Д., Благинина Н., Черникова М.
18:00 - Легкий ужин
19:00 - Парение в русской бане/Вечерняя йога. Добрецов Д., Никулина И.
21:00 - Терапия инфракрасным излучением
8:30 - Телесная практика: разминка. Танская Ю.
9:30 - Полезный завтрак
10:30 - Метод Вима Хофа: теоретическая часть. Никулина И.
11:30 - Метод Вима Хофа: дыхательная практика. Никулина И.
12:30 - Метод Вима Хофа: терапия холодом. Никулина И.
13:30 - Обед: пробуем новые блюда, дающие энергию
14:30 - Свободное время. Индивидуальные консультации.
15:30 - Ольфактотерапия. Нейро-здоровье. Добрецов Д., Благинина Н., Черникова М.
18:00 - Легкий ужин
19:00 - Парение в русской бане/Вечерняя йога. Добрецов Д., Никулина И.
21:00 - Терапия инфракрасным излучением
Воскресенье, 20.04
8:00 - Прогулка/медитация: настраиваемся на активный день.
8:30 - Телесная практика: разминка. Танская Ю.
9:30 - Полезный завтрак
10:30 - Прикоснуться к природе – прогулка и дыхательная практика на природе
12:00 - Эмоциональная телесная терапия. Учимся лучше чувствовать свое тело и влиять на эмоциональное состояние. Благинина Н.
13:30 - Обед в дружной компании
14:30 - Подведение итогов ретрита. Обмен впечатлениями. Теплая практика благодарности.
15:30 - Свободное время. Индивидуальные консультации.
18:00 - Выезд
8:30 - Телесная практика: разминка. Танская Ю.
9:30 - Полезный завтрак
10:30 - Прикоснуться к природе – прогулка и дыхательная практика на природе
12:00 - Эмоциональная телесная терапия. Учимся лучше чувствовать свое тело и влиять на эмоциональное состояние. Благинина Н.
13:30 - Обед в дружной компании
14:30 - Подведение итогов ретрита. Обмен впечатлениями. Теплая практика благодарности.
15:30 - Свободное время. Индивидуальные консультации.
18:00 - Выезд
Ведущие курса
- Ирина НикулинаВрач-терапевт, нутрициолог, сертифицированный консультант CSNN (канадской школы по натуральному питанию), зав. кафедрой интегративные технологии здоровья в академии социальных технологий, инструктор по методу Вима Хофа, телеведущая
- Марина ЧерниковаПсихоаналитически-ориентированный психолог, специалист по психоаналитической психосоматике, директор АНО «Культура здоровья»
- Наталья БлагининаК.м.н, врач психиатр-психотерапевт, член высшего экспертного совета кафедры "Ингеративные технологии здоровья" Академии социальных технологий
- Дмитрий ДобрецовЭксперт кафедры Интегративных технологий здоровья Академии социальных технологий, Кафедра инновационных технологий Управления Здравоохранения ФНМО РУДН
- Юлия ТанскаяФитнес-эксперт, инструктор международного уровня JUMPING, BASIC, FUSION, ADVANCED
Место проведения
Ретрит-центр «Ласточка»
Загородная ул., 1, рабочий посёлок Тучково
Загородная ул., 1, рабочий посёлок Тучково
Стоимость участия
Участие в ретрит-курсе
Включает групповой трансфер из Москвы, одноместное проживание, трехразовое питание и основную программу
85 000 руб.
На одного человека
*Количество мест ограничено
*Количество мест ограничено
Купить
Есть вопрос? Напишите нам!